ИНСТРУКЦИЯ
о действиях родителей,
если их ребенок посещает небезопасные сайты
Уважаемые родители!!!
Помните, запрет на пользование компьютером не дает желаемых результатов, поэтому:
1. Контролируйте своих детей в Сети с помощью специальных программ. Они помогут вам определить вредоносное программное обеспечение, понять, какие сайты посещал ваш ребенок, что он там делал.
2. Научите ребенка методам «сохранения сознания». Когда страшно, паника, тревожность, непонимание, что происходит — выключить компьютер, побыть в тишине, выспаться, принять душ, сделать дыхательные упражнения, поговорить с близким взрослым.
3. Научите ребенка техникам переключения, «выхода из виртуальности» — сделать что-то быстрое с привлечением органов чувств: сильно потереть ладонь об ладонь, умыться, потопать ногами, громко крикнуть.
4. Установите режим сна. Если ребенок недосыпает, у него снижается критичность, ухудшается память, увеличивается тревожность и внушаемость, падает иммунитет. На использование интернета и телефона ночью должно быть наложено табу.
5. Учите ребенка критическому мышлению — задавать «неудобные» вопросы, выстраивать логические цепочки, говорить «нет» или «я подумаю» на непонятные предложения. Создайте в семье такие условия, чтобы ребенок мог задавать вопросы и получать ответы —«зачем мне это надо?», «почему я должен это делать?»
6. Если ребенок длительное время проводит в виртуальном пространстве, предложите ему совместное времяпрепровождение, связанное с занятиями, любимым им ранее, делом, увлечениями, интересами. При этом условьтесь, что в данное время вы не пользуетесь какими бы то ни было гаджетами, но помните, что это условие распространяется и на вас.
7. Старайтесь по мере возможности чаще всей семьей бывать на природе, заниматься любимым видом спорта, посещать выставки, театры, концерты, гулять в парке и т.п.
8. Поддерживайте связь с классным руководителем, школьным психологом. Договоритесь, чтобы вам помогли и предоставили вашему ребенку возможность быть где-то значимым, делать что-то нужное и полезное вместе со сверстниками.
9. Участвуйте в жизни вашего ребенка, наблюдайте и анализируйте его поведение.
10. Если вы заметили, что в отношениях вашего ребенка с вами и (или) его друзьями, его настроении, поведении, успеваемости, внешнем виде происходят изменения не в лучшую сторону, постарайтесь быть предельно внимательными и благожелательными к ребенку и выйти с ним на доверительный разговор.
11. Если попытка выяснить причины происходящих изменений не увенчалась успехом, не пытайтесь «давить» на ребенка, обратитесь за помощью к квалифицированным специалистам (позвоните на «горячую линию»; обратитесь к психологу учреждения образования, в котором учится ваш ребенок либо в центр дружественный детям при детской поликлинике).
Телефоны «Доверия»
(экстренной психологической помощи)
Республиканская «Детская телефонная линия»: 8 (801) 100-16-11.
Телефон доверия для взрослых г. Минск: 8 (017) 290-44-44;
Телефон доверия для детей и подростков г. Минск: 8 (017) 263-03-03.
Телефон доверия в Бресте: 8 (0162) 40-62-26.
Центры дружественного отношения к подросткам
в Брестской области
Центральная детская поликлиника «Вместе»
УЗ «Брестская городская детская поликлиника № 1»
г. Брест, ул. Кирова, 82, тел. 8(0162) 20-96-71;
Центральная детская поликлиника «Надежда»
УЗ «Пинская центральная поликлиника»
Филиал «Детская поликлиника»
г. Пинск, ул. Завальная, 18; тел. 8(0165) 35-16-58;
Центральная детская поликлиника «Контакт»
УЗ «Барановичская детская городская больница»
г. Барановичи, ул. Чкалова, 2, тел. 8(0163) 42-20-68;
Консультативно-информационный центр «Диалог»
УЗ «Столинская центральная районная больница»
г. Столин, ул. Дзержинского, 102, тел. 8(0165) 52-42-87.